Perussalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		125g	16kcal	1.4g	1.2g	0.3g	1.5g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		52g	11kcal	0.3g	2g	0.2g	0.7g
Kurkku, tuore		42g	4.2kcal	0.3g	0.7g	0g	0.3g
Punasipuli, kuorittu, 100g		31g	8.4kcal	0.4g	1.5g	0.1g	0.5g
	Annoskoko tuplana	500g	79kcal	4.8g	10.8g	1.2g	6g
	Valittu annoskoko	250g	40kcal	2.4g	5.4g	0.6g	3g
	Annoskoko puolitettuna	125g	20kcal	1.2g	2.7g	0.3g	1.5g
	Arvot/100g	100g	16kcal	1g	2.2g	0.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu