Perus-salaatti
Pilko kasvikset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Majmaj
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Majmaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 31g | 4.1kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkku | 63g | 6.8kcal | 0.4g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 78g | 16kcal | 0.5g | 3g | 0.2g | 1.1g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 47g | 12kcal | 0.4g | 2.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 31g | 8.4kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 500g | 94kcal | 4.2g | 15.8g | 1.4g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 250g | 47kcal | 2.1g | 7.9g | 0.7g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 24kcal | 1.1g | 4g | 0.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.8g | 3.2g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu