Kaali-porkkana-kurkkusalaatti raaste
Raasta kaali ja porkkana, sekoita joukkoon kurkkusalaatti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 88g | 24kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 88g | 25kcal | 0.5g | 5.2g | 0.2g | 2.2g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 75g | 34kcal | 0.7g | 7.5g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 500g | 165kcal | 4.4g | 32.6g | 1.2g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 250g | 83kcal | 2.2g | 16.3g | 0.6g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 41kcal | 1.1g | 8.2g | 0.3g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.9g | 6.5g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu