Keksin smuuti
Kaikki blenderiin ja vrr!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 31g | 15kcal | 0.2g | 2.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 156g | 94kcal | 15.6g | 6.3g | 0.5g | 0g | |
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Rainbow), annos 200g | 63g | 24kcal | 2.1g | 1.8g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 500g | 264kcal | 35.8g | 21.4g | 3g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 250g | 132kcal | 17.9g | 10.7g | 1.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 66kcal | 9g | 5.4g | 0.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 7.2g | 4.3g | 0.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu