Bataatti-inkiväärisosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton		102g	83kcal	1.6g	17.2g	0.1g	3.1g
Inkivääri, tuore, silputtu		15g	12kcal	0.3g	2.6g	0.1g	0.3g
Sitruunamehu, laimentamaton		10g	2.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		15g	3.9kcal	0.2g	0.7g	0g	0.2g
Valkosipuli		0.7g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		102g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl		2.9g	2.2kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl)		2.9g	2.9kcal	0.2g	0.5g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	500g	213kcal	5g	43g	0.6g	7.4g
	Valittu annoskoko	250g	106kcal	2.5g	21.5g	0.3g	3.7g
	Annoskoko puolitettuna	125g	53kcal	1.3g	10.8g	0.2g	1.9g
	Arvot/100g	100g	43kcal	1g	8.6g	0.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu