Valkuaiskalkkunatomaattimunakas
3 valkuiaista
3 rkl vettä
45g Wurstin kalkkunaleikettä
1 80g tomaatti
Vaahdota valkuiaiset ja mausta suolalla, pippurilla ja cayenne mausteella.
Pilko täytteet, sekoita valkuaisvaahtoon ja paista Flora Culinessella
Vu'ala, aamiainen on ready!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Annfja
3 rkl vettä
45g Wurstin kalkkunaleikettä
1 80g tomaatti
Vaahdota valkuiaiset ja mausta suolalla, pippurilla ja cayenne mausteella.
Pilko täytteet, sekoita valkuaisvaahtoon ja paista Flora Culinessella
Vu'ala, aamiainen on ready!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Annfja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 92g | 39kcal | 9g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Wursti, kalkkunan fileleike 1% | 39g | 33kcal | 7.4g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Tomaatti | 70g | 16kcal | 0.4g | 2.4g | 0.2g | 1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 39g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.7g | 4.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva | 7g | 45kcal | 0g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 501g | 276kcal | 34g | 7.4g | 13g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 250g | 138kcal | 17g | 3.7g | 6.5g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 69kcal | 8.5g | 1.9g | 3.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 6.8g | 1.5g | 2.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu