Artisokka - salaattipohjasalaatti
Mieltsin raikas salaatti, voi lisätä kanaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Slimmin10
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 169g | 22kcal | 1.2g | 3.5g | 0.3g | 1.2g | |
| Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g | 37g | 48kcal | 0.3g | 0.7g | 1.1g | 0g | |
| Valio Feta, paprika-yrtti | 45g | 122kcal | 8.6g | 0.5g | 9.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 501g | 382kcal | 20.2g | 9.4g | 21.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 250g | 191kcal | 10.1g | 4.7g | 10.9g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 96kcal | 5.1g | 2.4g | 5.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4g | 1.9g | 4.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu