Tuhannen kalorin rasvainen proteiinirikas aamiainen
Paista mahdollisesti puoliksileikatut pekonisiivut toisella pannulla, ja muut tuotteet toisella pannulla.
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 68g | 85kcal | 7.4g | 0.2g | 6.1g | 0g | |
| Halloumi juusto | 17g | 51kcal | 3.7g | 0g | 4g | 0g | |
| Huiluntuhti-grillimakkara (Kivikylä), annos 100g | 56g | 132kcal | 6.4g | 0.3g | 12.4g | 0g | |
| Bratwursti, Dulano, 1kpl = 90g | 51g | 160kcal | 6.6g | 0.4g | 14.6g | 0g | |
| Pekoni siivu (Pouttu), annos 140g | 39g | 110kcal | 5.9g | 0g | 9.5g | 0g | |
| Karppinen vähähiilihydraattinen sekaleipä (Erheleipurit), annos 25g | 14g | 33kcal | 2.6g | 1.7g | 1.6g | 2g | |
| Sinappi, Dijon, 1 tl | 5.6g | 7.9kcal | 0.3g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 501g | 1154kcal | 65.8g | 6.2g | 97.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 250g | 577kcal | 32.9g | 3.1g | 48.7g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 289kcal | 16.5g | 1.6g | 24.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 231kcal | 13.1g | 1.2g | 19.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu