Lasagne (painonvartijat)

6 lasagnelevyä

Jauhelihakastike:
250 naudan paistijauhelihaa
2 sipulia
1 tlk (n. 200 g) säilöttyjä herkkusieniviipaleita
1 tlk (400 g) säilöttyä tomaattimurskaa
2 dl lihalientä
ripaus suolaa ja jauhettua mustapippuria
1 rkl kuivattua yrttiseosta

Juustokastike:
3 dl rasvatonta maitoa
3 rkl vehnäjauhoja
3/4 dl (40 g) juustoraastetta (rasvaa 11-20 %)
ripaus suolaa ja jauhettua valkopippuria

1. Kuumenna suuri, pinnoitettu paistinpannu tai paistokasari ja ruskista jauheliha siinä ilman rasvaa.

2. Kuori ja hienonna sipulit.

Lisää hienonnetut sipulit jauhelihan joukkoon pariksi minuutiksi kuullottumaan.

3. Lisää pannuun herkkusienet liemineen, tomaattimurska sekä lihaliemi ja kuumenna kiehuvaksi.

Hauduta miedolla lämmöllä ilman kantta 15-20 minuuttia.

Mausta maun mukaan suolalla, pippurilla sekä yrteillä.

4. Tee jauhelihakastikkeen hautuessa juustokastike.

Sekoita vehnäjauhot kylmän maidon joukkoon tasaiseksi seokseksi.

Kaada seos pinnoitettuun kattilaan ja kuumenna kiehuvaksi koko ajan hämmentäen.

Vähennä lämpöä ja hauduta kastiketta 5-10 minuuttia.

Ota kattila levyltä pois ja lisää suurin osa juustosta.

Mausta kastike maun mukaan suolalla ja valkopippurilla.

5. Levitä puolet jauhelihakastikkeesta lasagne- tai muuhun suorakaiteen muotoiseen vuokaan.

Levitä päälle puolet lasagnelevyistä ja puolet juustokastikkeesta.

Pane sen päälle loput jauhelihakastikkeesta, loput lasagnelevyistä sekä juustokastikkeesta.

Ripottele pinnalle loput juustoraasteesta.

Kypsennä uunissa 175 asteen lämmössä noin tunnin ajan.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa

Missdrew
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha378g628kcal71.8g0g37.8g0g
Sipuli 197g60kcal2.5g9.4g0.4g3.3g
Herkkusieni säilyke 303g51kcal6.4g0.6g0.9g7.3g
Tomaattimurska 605g178kcal3.4g32.1g1.2g11.5g
Lihaliemi laimennettu 303g57kcal0g9.1g1.8g0.1g
Suola, annos 3g1.5g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 1.5g4.2kcal0.2g0.6g0g0.4g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 454g121kcal15g14.1g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 45g156kcal4.6g31.8g0.5g1.6g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g61g157kcal18.1g1.2g9.1g0g
Valkopippuri, annos 1g1.5g0kcal0g0g0g0g
Lasagnelevy Rainbow151g555kcal21.2g107.4g4.7g4.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g3933kcal286.4g412.6g112.8g57.4g
Valittu annoskoko2500g1967kcal143.2g206.3g56.4g28.7g
Annoskoko puolitettuna1250g983kcal71.6g103.2g28.2g14.4g
Arvot/100g100g79kcal5.7g8.3g2.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=100229