Kukkakaali-kylmäsavulohikeitto
Keitä kukkakaali, soseuta se keitinveteen, lisää koskenlaskija ja kylmäsavulohi.
Suolaa maun mukaan.
Pinnalle tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Kilpikonna
Suolaa maun mukaan.
Pinnalle tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaton | 978g | 235kcal | 17.7g | 21.5g | 2.9g | 22.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1087g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 163g | 315kcal | 31g | 0.2g | 21.2g | 0g | |
| Sulatejuusto,koskenlaskija,valio | 272g | 761kcal | 51.6g | 0g | 59.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2622kcal | 200.6g | 43.4g | 167.8g | 45g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1311kcal | 100.3g | 21.7g | 83.9g | 22.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 656kcal | 50.2g | 10.9g | 42g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 4g | 0.9g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu