Kanakasviskastike riisille
Currya mausteeksi pari tl.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1514 grammaa
Laku78
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1514 grammaa
Laku78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 23g | 204kcal | 0g | 0g | 23.1g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 776g | 1009kcal | 131.9g | 15.5g | 63.6g | 0.8g | |
| Broccolimix, parsa- ja kukkakaali + porkkanaseos lidl | 661g | 219kcal | 16.5g | 33.7g | 2g | 14.5g | |
| Vesi | 661g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 33g | 122kcal | 0.3g | 27.7g | 1g | 0g | |
| Ruoka kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 200g | 330g | 281kcal | 4.6g | 14.5g | 23.1g | 1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 17g | 43kcal | 2.1g | 2g | 3g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3755kcal | 310.8g | 186.8g | 231.6g | 32.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1878kcal | 155.4g | 93.4g | 115.8g | 16.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 939kcal | 77.7g | 46.7g | 57.9g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 6.2g | 3.7g | 4.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu