Vuohenjuusto-kanasalaatti välimeren tapaan
5 tomaattia
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 447g | 58kcal | 5g | 4.4g | 0.9g | 5.4g | |
| Kurkku | 397g | 43kcal | 2.2g | 5.6g | 0.4g | 2.8g | |
| Paprika punainen | 105g | 31kcal | 1g | 4.7g | 0.4g | 2g | |
| Paprika vihreä | 105g | 22kcal | 1g | 2.6g | 0.3g | 2g | |
| Vuohenjuusto 12 pack Petits Chevres Doux (President), annos 17g | 221g | 556kcal | 35.3g | 3.5g | 44.2g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 133g | 240kcal | 3.6g | 15.9g | 18.5g | 0g | |
| Tomaatti | 706g | 161kcal | 4g | 24.4g | 2.1g | 9.9g | |
| Broilerin minipala (italialaisittain maustettu) (Atria), annos 200g | 386g | 618kcal | 61.8g | 13.9g | 34.8g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3459kcal | 227.8g | 150g | 203.2g | 48.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1729kcal | 113.9g | 75g | 101.6g | 24.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 865kcal | 57g | 37.5g | 50.8g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4.6g | 3g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu