Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 1047g | 3560kcal | 146.6g | 586.4g | 70.2g | 115.2g | |
Auringonkukansiemeniä (Risetti), annos 10g | 65g | 373kcal | 14.9g | 12.8g | 32.5g | 0g | |
Sesamsimenet (Gogreen) | 33g | 188kcal | 5.8g | 7.7g | 16.2g | 3.9g | |
Pellavansiemenet 1 rkl | 164g | 753kcal | 32.4g | 68.6g | 24.5g | 0g | |
Vehnälese, 1 dl | 65g | 103kcal | 8.7g | 10.1g | 2.9g | 24.5g | |
Rypsiöljy | 295g | 2604kcal | 0g | 0g | 294.5g | 0g | |
Hunaja | 458g | 1513kcal | 2.3g | 370.2g | 0g | 0g | |
Vehnänalkio | 164g | 590kcal | 48.1g | 50.7g | 16.4g | 22.9g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 96g | 326kcal | 13.4g | 53.7g | 6.4g | 10.5g | |
Auringonkukansiemeniä (Risetti), annos 10g | 5.9g | 34kcal | 1.3g | 1.1g | 2.9g | 0g | |
Sesamsimenet (Gogreen) | 2.9g | 17kcal | 0.5g | 0.7g | 1.5g | 0.3g | |
Pellavansiemenet 1 rkl | 15g | 69kcal | 3g | 6.3g | 2.3g | 0g | |
Vehnälese, 1 dl | 5.9g | 9kcal | 0.8g | 0.9g | 0.3g | 2.2g | |
Rypsiöljy | 27g | 237kcal | 0g | 0g | 26.8g | 0g | |
Hunaja | 42g | 138kcal | 0.2g | 33.8g | 0g | 0g | |
Vehnänalkio | 15g | 54kcal | 4.4g | 4.7g | 1.5g | 2.1g | |
Annoskoko tuplana | 5000g | 21137kcal | 564.8g | 2415.4g | 997.8g | 363.2g | |
Valittu annoskoko | 2500g | 10568kcal | 282.4g | 1207.7g | 498.9g | 181.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 1250g | 5284kcal | 141.2g | 603.9g | 249.5g | 90.8g | |
Arvot/100g | 100g | 423kcal | 11.3g | 48.3g | 20g | 7.3g |