Makkara-kasviskastike
Ruskista paloiteltu makkara kasarissa.
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkki, kevyt sininen HK | 826g | 1404kcal | 82.6g | 82.6g | 82.6g | 0.8g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 413g | 169kcal | 5.8g | 33.5g | 1.2g | 12.4g | |
| Tomaattimurska | 826g | 243kcal | 4.6g | 43.8g | 1.7g | 15.7g | |
| Vesi | 413g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 22g | 24kcal | 1.7g | 3.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3680kcal | 189.4g | 326.8g | 171.2g | 58.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1840kcal | 94.7g | 163.4g | 85.6g | 29.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 920kcal | 47.4g | 81.7g | 42.8g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.8g | 6.5g | 3.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu