Pastapesto salaatti
Paista kanat oliiviöljyssä, keitä pasta.
Viipaloi sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Anna kylmetä (jos maltat) ja maustua.
Herkuttele!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1364 grammaa
Deidre
Viipaloi sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Anna kylmetä (jos maltat) ja maustua.
Herkuttele!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1364 grammaa
Deidre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli tumma pasta (Torino), annos 100g | 916g | 3208kcal | 146.6g | 586.5g | 23.8g | 55g | |
| Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow | 211g | 358kcal | 1.1g | 8.4g | 35.8g | 0g | |
| Pesto Genovese (Rainbow), annos 10g | 174g | 697kcal | 9.6g | 7.7g | 69.6g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 247g | 563kcal | 12.5g | 43.4g | 34.8g | 14.4g | |
| Felita,salaattijuusto (Juustoportti), annos 50g | 275g | 407kcal | 63.2g | 6.9g | 13.7g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 101g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 550g | 605kcal | 126.5g | 0g | 11.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 26g | 227kcal | 0g | 0g | 25.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 12181kcal | 721.6g | 1315.4g | 430.2g | 142.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 6091kcal | 360.8g | 657.7g | 215.1g | 71.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 3045kcal | 180.4g | 328.9g | 107.6g | 35.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 244kcal | 14.4g | 26.3g | 8.6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu