Yrttinen feta-kanasalaatti

Paista broilerikuutiot ja anna jäähtyä.

Pilko kurkut ja tomaatit ja valuta yrttimarinoitu feta.

Yhdistä salaattiainekset isoon kulhoon ja sekoita mukaan jäähtynyt broileri.

Ripottele annoksen päälle yrttikrutonkeja.

Älyttömän nopea ja näppärä satsi, joka ruokaisuutensa ansiosta pitää hyvin nälkää ja on näppärä ottaa esim.

lounasevääksi töihin.

Lisäruokaisuutta esim.

makaronilla tai noodelilla.

Säilyy hyvin.

Vaihtelua esim.

viinirypäleillä, paprikalla, kukkakaalilla tms. Lisäyrttisyyttä tuoreilla yrteillä, esim.

basilika, viinisuolaheinä tai kuivatuilla yrteillä esim.

salaattimauste / SantaMaria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa

Odlas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g1006g1509kcal150.9g32.2g85.5g0g
Provencen salaattisekoitus (Pirkka), annos 150g287g58kcal4.3g8.6g1.4g0g
Kurkku, tuore287g29kcal1.7g4.9g0.3g2g
Kirsikkatomaatti, 50g287g58kcal1.7g10.9g0.9g0g
Fetajuustokuutiot öljymarinadissa (Pirkka)144g388kcal25.9g2.9g30.2g0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 287g37kcal3.2g2.8g0.6g3.4g
Krutonki (Gut frielingshof (lidl)), annos 20g58g253kcal6.3g31g11.5g0g
Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g144g36kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g4733kcal388g186.6g260.8g10.8g
Valittu annoskoko2500g2366kcal194g93.3g130.4g5.4g
Annoskoko puolitettuna1250g1183kcal97g46.7g65.2g2.7g
Arvot/100g100g95kcal7.8g3.7g5.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109766