Jauhelihakeitto
Ruskista jauheliha ja mausta haluamallasi tavalla, kiehauta vesi, lisää ruusukaalit ja anna kiehua miedolla lämmöllä n. 5 min. Lisää muut kasvikset ja jauheliha ja keitä miedolla lämmöllä vielä n. 5 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keittojuurekset,Rainbow 450g (Rainbow), annos 450g | 714g | 179kcal | 7.9g | 35.7g | 0g | 0g | |
| Ruusukaali (Findus), annos 100g | 89g | 31kcal | 3.6g | 3.1g | 0.4g | 4g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 429g | 592kcal | 80.4g | 0g | 30g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 18g | 45kcal | 2.1g | 0.3g | 3.9g | 0g | |
| Vesi | 1250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1693kcal | 188g | 78.2g | 68.6g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 846kcal | 94g | 39.1g | 34.3g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 423kcal | 47g | 19.6g | 17.2g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 34kcal | 3.8g | 1.6g | 1.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu