Tomaatti-kurkku-sipuli-paprika-fetasalaatti
Pilko aineet sopivaksi katsomiksi palasiksi, sekoita keskenään ja ei kun syömään 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto, Valio | 486g | 1313kcal | 92.4g | 4.9g | 102.1g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 868g | 174kcal | 5.2g | 33g | 2.6g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 694g | 69kcal | 4.2g | 11.7g | 0.7g | 4.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 104g | 28kcal | 1.4g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Paprika punainen | 347g | 102kcal | 3.3g | 15.6g | 1.4g | 6.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3370kcal | 213g | 140.4g | 214g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1685kcal | 106.5g | 70.2g | 107g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 843kcal | 53.3g | 35.1g | 53.5g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.3g | 2.8g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu