Vuohenjuusto-pinaattilasagne

Vuohenjuusto-pinaattilasagnea

Kastike
1 rkl voita
5 rkl karkeita vehnäjauhoja
1 litra maitoa
suolaa tai verimangoldia
vastajauhettua mustapippuria
1 tl jauhettua muskottipähkinää

Lasagne
250 g tuoreita lasagnelevyjä
200 g vuohenjuustoa
125 g tuoreita ohuita pinaatinlehtiä
1 rasia villirucolaa
2 dl saksanpähkinöitä
3 pss mozzarellajuustoa
vastajauhettua mustapippuria

Pinnalle
Vastaraastettua parmesaanijuustoa

Valmista ensin kastike.

Sulata nokare voita, lisää vehnäjauhot ja sekoita.

Kaada kiehuvan kuumaa maitoa vähitellen joukkoon ja sekoita koko ajan, ettei seos paakkuunnu.

Keitä 5 minuuttia.

Mausta suolalla, vastajauhetulla pippurilla ja muskottipähkinällä.

Huuhdo ja valuta pinaatti sekä rucola.

Silppua lehdet karkeasti.

Ota kastikkeesta n. 3 dl sivuun ja sekoita pinaatin- ja rucolanlehdet kastikkeen loppuosaan.

Viipaloi vuohenjuusto ja mozzarellajuusto ja rouhi pähkinät.

Käytä kulmikasta lasagnevuokaa.

Laita vuokaan kerroksittain lehtikastiketta, lasagnelevyjä, mozzarella- ja vuohenjuustoviipaleita ja aksanpähkinärouhetta.

Kaada päällimmäiseksi säästämäsi kastike.

Ripottele pinnalle reippaasti parmesaania.

Kypsennä 200-asteisessa uunissa 30 min. Tarjoile raikkaan lehtisalaatin kera.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa

Suojelusprkl
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g127g436kcal15.5g85.2g1g9.8g
Mozzarella, Euroshopper476g1190kcal87.1g7.1g90.5g0g
Vuohenjuusto, petit chevres doux Kypsennetty (President), annos 16.6g254g640kcal40.6g4.1g50.8g0g
Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g127g32kcal0g0g0g0g
Pinaatti 89g12kcal1.4g0.4g0.3g1.2g
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug 1270g542kcal42.9g60.9g12.7g0g
Voimariini 6043g237kcal0.4g0.4g25.9g0g
Vehnäjauho puolikarkea 44g153kcal4.5g31.1g0.5g1.6g
Parmesan formaggio da pasta64g290kcal25.4g0g20.9g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl6.3g57kcal0g0g6.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g7177kcal435.6g378.4g417.8g25.2g
Valittu annoskoko2500g3589kcal217.8g189.2g208.9g12.6g
Annoskoko puolitettuna1250g1794kcal108.9g94.6g104.5g6.3g
Arvot/100g100g144kcal8.7g7.6g8.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=112224