Prode
Öljyä pannulle, kasvikset ja tonnikala joukkoon.
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 1000g | 1100kcal | 230g | 0g | 10g | 0g | |
| KEITTOJUURES Apetit pakaste | 1333g | 347kcal | 12g | 64g | 4g | 30.7g | |
| Rypsiöljy | 167g | 1474kcal | 0g | 0g | 166.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5841kcal | 484g | 128g | 361.4g | 61.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2921kcal | 242g | 64g | 180.7g | 30.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1460kcal | 121g | 32g | 90.4g | 15.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.7g | 2.6g | 7.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu