Vihannes-mozzarellapaistos

Paloittele 1,5 munakoisoa, 1 kesäkurpitsa, 2 paprikaa ja 2 punasipulia yhtä suuriksi kuutioiksi ja laita uunivuokaan.

Lisää joukkoon myös viipaloitu mozzarella.

Kuumenna hellalla 2 x 400 g tomaattimurskaa johon on sekoitettu kasvisliemikuutiot, 2 tl tummaa balsamicoa ja mausteita maun mukaan (esim.

Välimeren mausteseosta, tai 2 tl minttua ja 2 tl basilikaa).

Kaada tomaattimurskaseos kasvisten ja juuston päälle ja paista vuokaa 200 asteisessa uunissa noin 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 462 grammaa

Maureen

Linssipapu sanoi...

Tämä kuulostaa namilta! Taidan kokeilla jonakin päivänä.

sunnuntai 04.10.2009 klo 16:04

AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, tuore496g89kcal2.5g15.4g1g12.4g
Kesäkurpitsa zucchini 361g65kcal2g9g1.4g2.5g
Paprika punainen 361g106kcal3.4g16.2g1.4g6.9g
Punasipuli, kuorittu, 100g180g49kcal2.3g8.7g0.4g3.1g
Tomaattimurska 400g tölkki (Euroshopper), annos 400g722g134kcal7.2g24.5g0.7g0g
Valkosipuli 23g24kcal1.8g3.7g0.1g0.5g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow20g52kcal2g2g4g0.3g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g23g22kcal0.2g4.1g0g0g
Mozzarella 17% viipaloitu (Juustoportti), annos 58g316g789kcal63.1g1.6g53.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g2658kcal169g170.4g125.4g51.4g
Valittu annoskoko2500g1329kcal84.5g85.2g62.7g25.7g
Annoskoko puolitettuna1250g665kcal42.3g42.6g31.4g12.9g
Arvot/100g100g53kcal3.4g3.4g2.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=115267