Marjaherkku
Kerma vatkataan vaahdoksi ja siihen lisätään jugurtti ja marjat.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 469g | 1547kcal | 9.4g | 14.1g | 164.1g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 781g | 977kcal | 25.8g | 28.9g | 78.1g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 1250g | 600kcal | 9.1g | 90g | 6.3g | 43.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6248kcal | 88.6g | 266g | 497g | 87.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3124kcal | 44.3g | 133g | 248.5g | 43.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1562kcal | 22.2g | 66.5g | 124.3g | 21.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 1.8g | 5.3g | 9.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu