Suvin mustikkarahka
Sekoita ainekset ja mausta hunajalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1078g | 603kcal | 91.6g | 53.9g | 2.2g | 0g | |
| Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g | 862g | 690kcal | 25.9g | 103.4g | 17.2g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 431g | 144kcal | 2.2g | 27.6g | 2.6g | 14.2g | |
| Hunaja | 129g | 427kcal | 0.6g | 104.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3728kcal | 240.6g | 578.8g | 44g | 28.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1864kcal | 120.3g | 289.4g | 22g | 14.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 932kcal | 60.2g | 144.7g | 11g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.8g | 11.6g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu