Nakkikeitto
Kiehauta vesi, lisää liemikuutiot ja muutama mauste- tai mustapippuri.
Lisää kuoritut lohkotut perunat porkkana ja sipuli.
Keita n. 10 min. Lisää pakaste vihannekset jatka keittämistä n. 5 min. lisää nakin palat kuumenna.
Ripottele päälle persiljaa ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Taiska
Lisää kuoritut lohkotut perunat porkkana ja sipuli.
Keita n. 10 min. Lisää pakaste vihannekset jatka keittämistä n. 5 min. lisää nakin palat kuumenna.
Ripottele päälle persiljaa ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1347g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 396g | 238kcal | 5.9g | 51.5g | 0.4g | 3.6g | |
| Maggi vähärasvainen kasvisliemikuutio | 7.9g | 17kcal | 0.6g | 2.1g | 0.6g | 0g | |
| Maggi lihaliemikuutio, oliiviöljy, vähärasvainen, 1 kuutio (Neste oy), annos 10g | 7.9g | 20kcal | 0.4g | 3.4g | 0.5g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 63g | 18kcal | 0.4g | 3.8g | 0.1g | 1.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 99g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 143g | 40kcal | 1.6g | 6.8g | 0.6g | 4.3g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 198g | 75kcal | 3.6g | 13.9g | 0.6g | 0g | |
| Popsi kevyt 10 nakki (Hk) | 238g | 440kcal | 26.1g | 13.1g | 30.9g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1749kcal | 79.8g | 198.8g | 67.8g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 874kcal | 39.9g | 99.4g | 33.9g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 437kcal | 20g | 49.7g | 17g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.6g | 4g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu