Kevyehkö piirakkapohja
Sekoita aineet ja levitä pyöreään piirakkavuokaan.
Yksi annos on kahdeksasosa piirakkavuoasta, 60g. (Ilman täytteitä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Missbel
Yksi annos on kahdeksasosa piirakkavuoasta, 60g. (Ilman täytteitä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Missbel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1302g | 729kcal | 110.7g | 65.1g | 2.6g | 0g | |
| Rypsiöljy | 260g | 2303kcal | 0g | 0g | 260.4g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 938g | 3234kcal | 121.9g | 618.8g | 25.3g | 37.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 12533kcal | 465.2g | 1367.8g | 576.6g | 75g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 6267kcal | 232.6g | 683.9g | 288.3g | 37.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 3133kcal | 116.3g | 342g | 144.2g | 18.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.3g | 27.4g | 11.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu