Päivin salaatti
438 g kurkkua
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 828g | 91kcal | 4.6g | 11.6g | 0.8g | 5.8g | |
| Tomaatti | 564g | 128kcal | 3.2g | 19.4g | 1.7g | 7.9g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 959g | 125kcal | 10.7g | 9.4g | 1.9g | 11.5g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 149g | 149kcal | 26.9g | 0.9g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 986kcal | 90.8g | 82.6g | 17.8g | 50.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 493kcal | 45.4g | 41.3g | 8.9g | 25.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 246kcal | 22.7g | 20.7g | 4.5g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 1.8g | 1.7g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu