Mansikkapirtelö
Sulat mansikat tehosekkoittimessa mössöksi, sitten vaan rahka ja jogurtti sekaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 893g | 500kcal | 75.9g | 44.6g | 1.8g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 893g | 313kcal | 4.5g | 62.5g | 4.5g | 17g | |
| Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 357g | 32kcal | 0g | 8.2g | 0g | 1.8g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 357g | 118kcal | 11.8g | 17.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1925kcal | 184.4g | 265.6g | 12.6g | 37.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 963kcal | 92.2g | 132.8g | 6.3g | 18.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 481kcal | 46.1g | 66.4g | 3.2g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.7g | 5.3g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu