Fajitas jauhelihalla
Tortillaleipä 42g
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 802g | 1115kcal | 152.4g | 0g | 56.1g | 0g | |
| Santa maria tortilla vehnä, 1kpl=42g | 562g | 1685kcal | 45.5g | 286.4g | 39.3g | 12.9g | |
| Tomaatti | 401g | 91kcal | 2.2g | 13.8g | 1.2g | 5.6g | |
| Paprika punainen | 267g | 78kcal | 2.5g | 12g | 1.1g | 5.1g | |
| Kurkku, tuore | 267g | 27kcal | 1.6g | 4.5g | 0.3g | 1.9g | |
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 201g | 128kcal | 6g | 6.8g | 7.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6248kcal | 420.4g | 647g | 211.6g | 51g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3124kcal | 210.2g | 323.5g | 105.8g | 25.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1562kcal | 105.1g | 161.8g | 52.9g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.4g | 12.9g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu