Auringonkukansiemenleipä

Lämmitä piimä käden lämpöiseksi ja murenna siihen hiiva.

Lisää sokeri, vehnäjauhot, pellavansiemenrouhe ja siirappi ja sekoita ja anna kohota 15min jotta taikina kuplii.

Lisää taikinaan auringonkukansiemenet, suola ja alusta taikina kädellä auttaen sämpyläjauhoilla.

Lisää viimeiseksi öljy ja leivo taikinasta pehmeä kiinteä pallo, jaa kahtia ja leivo leiviksi, anna kohota 15 min ja paista uunissa 225 asteessa 10-12min kunnes leipä on päältä kypsän näköinen.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 689 grammaa

Nannikka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ingman 1% Rela, piimä 100ml907g363kcal29g39.9g9.1g0g
Hiiva 91g68kcal11.9g1g0.4g6.3g
Sokeri 18g74kcal0g18.1g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 472g1619kcal48.1g330.2g5.7g16.5g
Pellavansiemenrouhe,Risetti64g318kcal15.8g21.1g18.3g18g
Siirappi 181g547kcal0.2g134.4g0g0g
Auringonkukansiemen 118g700kcal27.1g14.9g58.4g7.1g
Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe 599g1881kcal63.2g355.6g13.2g32.9g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl51g457kcal0g0g50.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g12052kcal390.6g1830.4g311.8g161.6g
Valittu annoskoko2500g6026kcal195.3g915.2g155.9g80.8g
Annoskoko puolitettuna1250g3013kcal97.7g457.6g78g40.4g
Arvot/100g100g241kcal7.8g36.6g6.2g3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=126825