Ketosämpylä
Ainekset sekaisin kulhoon ja kulho mikroon 1 min täydellä teholla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 222g | 2000kcal | 0g | 0g | 222.2g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 694g | 4167kcal | 166.7g | 45.8g | 375g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1528g | 2179kcal | 191g | 4.6g | 156.6g | 0g | |
| Leivinjauhe | 56g | 98kcal | 2.9g | 21g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 16887kcal | 721.2g | 142.8g | 1507.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 8444kcal | 360.6g | 71.4g | 753.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 4222kcal | 180.3g | 35.7g | 376.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 338kcal | 14.4g | 2.9g | 30.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu