Shake 3
Sekaisin vaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 644g | 419kcal | 70.9g | 27.1g | 1.9g | 0g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 644g | 296kcal | 21.3g | 30.9g | 9.7g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 309g | 260kcal | 3.4g | 56.6g | 1.2g | 5.6g | |
| Mansikka | 516g | 240kcal | 2.6g | 43.3g | 1g | 9.8g | |
| Mustikka metsä- | 258g | 114kcal | 1.3g | 16.5g | 1.5g | 8.5g | |
| Macadamia pähkinä, annos 100g | 129g | 771kcal | 27.2g | 8.5g | 68.9g | 9.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4198kcal | 253.4g | 365.8g | 168.4g | 66.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2099kcal | 126.7g | 182.9g | 84.2g | 33.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1050kcal | 63.4g | 91.5g | 42.1g | 16.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.1g | 7.3g | 3.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu