Erjan kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kirjolohifilee		370g	611kcal	61.9g	0g	40.7g	0g
Sipuli (kuorittu)		92g	25kcal	1.2g	4.4g	0.2g	1.6g
Peruna, vanha, kuorittu		185g	141kcal	3.5g	28.7g	0.4g	1.8g
Porkkana, keskikokoinen 65g		277g	78kcal	1.7g	16.5g	0.6g	6.9g
Kurkku		185g	20kcal	1g	2.6g	0.2g	1.3g
Vesi, vesijohtovesi		1109g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, Knorr		277g	776kcal	22.2g	26.3g	66.5g	4.4g
Sitruunamehu, laimentamaton		4.6g	1kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	5000g	3304kcal	183g	157.2g	217.2g	32g
	Valittu annoskoko	2500g	1652kcal	91.5g	78.6g	108.6g	16g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	826kcal	45.8g	39.3g	54.3g	8g
	Arvot/100g	100g	66kcal	3.7g	3.1g	4.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu