Mausteveikon Papupata
Paista öljytyssä padassa liekkisuikaleet, sekä viipaloidut herkkusienet ja sipuli.
Lisää vesi, pavut ja mausteet.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä 45-90 minuuttia.
Tarjoa paahdetun paahtoleivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Yargniathus
Lisää vesi, pavut ja mausteet.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä 45-90 minuuttia.
Tarjoa paahdetun paahtoleivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Yargniathus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 315g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 3.1g | 12kcal | 0.1g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Timjami | 1.6g | 4.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tulinen chilikastike (Spice up!), annos 200g | 16g | 9kcal | 0.1g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 3.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka mexican ketsuppi | 24g | 26kcal | 0.2g | 6.1g | 0.2g | 0g | |
| Herkkusieni | 205g | 33kcal | 4.3g | 0.6g | 0.7g | 3.1g | |
| Sipuli | 87g | 26kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Rypsiöljy | 47g | 417kcal | 0g | 0g | 47.2g | 0g | |
| Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa (Euroshopper), annos 210g | 1322g | 1057kcal | 66.1g | 185g | 13.2g | 0g | |
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 472g | 755kcal | 70.8g | 11.8g | 47.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4681kcal | 285.6g | 424.4g | 217.8g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2340kcal | 142.8g | 212.2g | 108.9g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1170kcal | 71.4g | 106.1g | 54.5g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.7g | 8.5g | 4.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu