Hernekeitto (soijarouhe)
Mausteiksi kokonaisia mustapippureita, meiramia, timjamia, suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 312g | 943kcal | 55.9g | 151.4g | 3.1g | 33.4g | |
| Vesi | 1873g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 28g | 84kcal | 2.6g | 3.7g | 6.5g | 0.4g | |
| Sipuli | 69g | 21kcal | 0.9g | 3.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 13g | 14kcal | 1g | 2.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 162g | 45kcal | 1g | 9.7g | 0.3g | 4.1g | |
| Soijarouhe, vaalea | 44g | 168kcal | 16.8g | 20.2g | 1g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2550kcal | 156.4g | 380.8g | 22.2g | 87.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1275kcal | 78.2g | 190.4g | 11.1g | 43.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 638kcal | 39.1g | 95.2g | 5.6g | 22g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3.1g | 7.6g | 0.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu