Ohra-kana
Keitä ohrat.
Lisää ne HMP:n, purjon ja broilersuikaleiden joukkoon.
Mausta suolalla ja esim.
pippurilla.
Lisää mukaan hunaja-sinappista salaatin kastiketta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Toeima
Lisää ne HMP:n, purjon ja broilersuikaleiden joukkoon.
Mausta suolalla ja esim.
pippurilla.
Lisää mukaan hunaja-sinappista salaatin kastiketta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Toeima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrasuurimo | 446g | 1439kcal | 36.8g | 281.9g | 8.9g | 33.9g | |
| Broilersuikale (Atria) | 893g | 759kcal | 125g | 22.3g | 18.8g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 893g | 670kcal | 36.6g | 111.6g | 7.1g | 27.7g | |
| Purjosipuli | 268g | 61kcal | 4.8g | 6.4g | 0.5g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5857kcal | 406.4g | 844.4g | 70.6g | 134.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2929kcal | 203.2g | 422.2g | 35.3g | 67.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1464kcal | 101.6g | 211.1g | 17.7g | 33.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 8.1g | 16.9g | 1.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu