Tandoori(tikka masala)- kanasalaatti
Korvaa ohjeen tikka masala mauste seos Rajahin tandooritahnalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiriisi Pirkka | 421g | 1473kcal | 32g | 332.6g | 3.4g | 0g | |
| Mausteseos, Chicken Tikka Masala (Santa maria), annos 9g | 39g | 117kcal | 2.9g | 22.5g | 1.7g | 0g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 518g | 440kcal | 72.5g | 13g | 10.9g | 2.6g | |
| Paprika, punainen | 130g | 33kcal | 1.2g | 6g | 0.5g | 2.6g | |
| Paprika keltainen | 130g | 39kcal | 1.2g | 6.6g | 0.3g | 2.6g | |
| Paprika vihreä | 130g | 28kcal | 1.2g | 3.2g | 0.4g | 2.5g | |
| Bambunverso | 194g | 26kcal | 2.9g | 1.4g | 0.4g | 2.7g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 194g | 35kcal | 1.1g | 4.9g | 0.8g | 1.4g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 130g | 97kcal | 0.6g | 23.3g | 0.6g | 2.7g | |
| Vaalea leipä, naan leipä | 227g | 595kcal | 15.6g | 95.6g | 15g | 5g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 389g | 51kcal | 4.4g | 3.8g | 0.8g | 4.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5868kcal | 271.2g | 1025.8g | 69.6g | 53.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2934kcal | 135.6g | 512.9g | 34.8g | 26.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1467kcal | 67.8g | 256.5g | 17.4g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.4g | 20.5g | 1.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu