Paahdetut uunikasvikset

Kuori punajuuret, porkkanat, sipulit ja lanttu.

Lohko melko isoiksi paloiksi.

Pese kesäkurpitsa ja perunat ja paloittele isoiksi lohkoiksi.

Mittaa öljy laakeaan uunivuokaan, lisää kasvikset ja pyöräytä sekaisin.

Mausta kasvikset suolalla, pippurilla ja yrttimausteseoksella maun mukaan.

Sekoita.

Kypsennä kasviksia 225-asteisessa uunissa noin 40 minuuttia, kunnes kasvikset ovat kypsiä.

Kääntele kerran paahtamisen aikana.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa

Stillborn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punajuuri 438g168kcal4.4g30.2g0.9g10.9g
Porkkana, keskikokoinen 65g365g102kcal2.2g21.7g0.7g9.1g
Sipuli (kuorittu)310g84kcal4g14.9g0.6g5.3g
Kesäkurpitsa zucchini 730g132kcal4.1g18.2g2.9g5.1g
Peruna, keskikokoinen 60g402g241kcal6g52.2g0.4g3.6g
Lanttu 183g53kcal1.8g8.4g0.5g3.3g
Oliiviöljy 73g646kcal0g0g73g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g2850kcal45g291.2g158g74.6g
Valittu annoskoko2500g1425kcal22.5g145.6g79g37.3g
Annoskoko puolitettuna1250g713kcal11.3g72.8g39.5g18.7g
Arvot/100g100g57kcal0.9g5.8g3.2g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=135066