Melonisalaatti
Kuori, pilko ja sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Annelios
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajameloni kuorittu | 712g | 261kcal | 4.5g | 55.6g | 0.7g | 5.7g | |
| Cantaloupe meloni | 374g | 75kcal | 2.2g | 15.3g | 0.4g | 3.4g | |
| Appelsiini, kuorittu | 572g | 269kcal | 3.2g | 50.9g | 1.7g | 12g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 342g | 153kcal | 0.7g | 32.2g | 0.3g | 6.2g | |
| Ananas, kuorittu | 499g | 278kcal | 2.5g | 55.9g | 2g | 7g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2072kcal | 26.2g | 419.8g | 10.2g | 68.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1036kcal | 13.1g | 209.9g | 5.1g | 34.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 518kcal | 6.6g | 105g | 2.6g | 17.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.5g | 8.4g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu