Pasta bolognese
Ruskista jauheliha, lisää joukkoon pilkottu valkosipuli, raastettu porkkana ja kesäkurpitsa ja pastakastike sekä 2dl vettä, anna hautua 15 minuuttia.
Keitä spagetti.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Kathy74
Keitä spagetti.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Kathy74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha (naudan, 17% rasvaa) | 712g | 1626kcal | 135.2g | 0g | 121g | 0g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 694g | 319kcal | 11.8g | 55.5g | 5.6g | 11.1g | |
| Valkosipuli | 89g | 96kcal | 7g | 14.5g | 0.5g | 1.9g | |
| Vesi | 356g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvädurum spagetti (Torino), annos 100g | 534g | 1762kcal | 69.4g | 341.6g | 14.9g | 45.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 116g | 32kcal | 0.7g | 6.9g | 0.2g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7672kcal | 448.2g | 837g | 284.4g | 122.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3836kcal | 224.1g | 418.5g | 142.2g | 61.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1918kcal | 112.1g | 209.3g | 71.1g | 30.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 9g | 16.7g | 5.7g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu