Lämmin kasvisleipä
Raasta tai pilko kasvikset pieneksi, pehmennä pannulla ja lisää chili-kastiketta loraus.
Levitä seos leivälle ja päälle juustoraaste.
Paista 225 asteessa noin 5-7 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Kathy74
Levitä seos leivälle ja päälle juustoraaste.
Paista 225 asteessa noin 5-7 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Kathy74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| RuisOskari leipä (Linkosuo), annos 30g | 484g | 1055kcal | 33.9g | 211.5g | 6.8g | 53.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 524g | 147kcal | 3.1g | 31.2g | 1g | 13.1g | |
| Kukkakaali | 403g | 97kcal | 7.3g | 8.9g | 1.2g | 9.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 403g | 82kcal | 2.4g | 15.3g | 1.2g | 5.6g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 242g | 944kcal | 70.2g | 3.6g | 70.2g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 323g | 58kcal | 1.8g | 8.1g | 1.3g | 2.3g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 121g | 230kcal | 0.6g | 54.4g | 0.7g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5224kcal | 238.6g | 666g | 164.8g | 176.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2612kcal | 119.3g | 333g | 82.4g | 88.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1306kcal | 59.7g | 166.5g | 41.2g | 44.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.8g | 13.3g | 3.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu