Kanapersikka salaatti
Paista broilersuikaleet ja anna jäähtyä.
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 872g | 1470kcal | 171.1g | 10.5g | 82.8g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 194g | 19kcal | 2.1g | 1.6g | 0.4g | 1.9g | |
| Persikat (Rainbow), annos 240g | 465g | 326kcal | 2.3g | 74.4g | 1.9g | 0g | |
| Kurkku | 969g | 106kcal | 5.4g | 13.6g | 1g | 6.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3842kcal | 361.8g | 200.2g | 172.2g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1921kcal | 180.9g | 100.1g | 86.1g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 961kcal | 90.5g | 50.1g | 43.1g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 7.2g | 4g | 3.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu