Parsakaali-kukkakaalijuustopaistos
1 pss parsista
1 pss kukkista
voita n. 45 g paistoon
koskenlaskijaa palanen
suolaa mausteeksi.
keitä tilkassa vettä kaalit ja hauduta 5 min. Anna niiden paistua ja lisää koskenlaskijaa sekaan.
Maistuvaa mm. kalan, lihan ja raejuuston kera.
Mun herkkuani on.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Tottuli
1 pss kukkista
voita n. 45 g paistoon
koskenlaskijaa palanen
suolaa mausteeksi.
keitä tilkassa vettä kaalit ja hauduta 5 min. Anna niiden paistua ja lisää koskenlaskijaa sekaan.
Maistuvaa mm. kalan, lihan ja raejuuston kera.
Mun herkkuani on.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Tottuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 907g | 191kcal | 29.9g | 17.2g | 0g | 22.7g | |
| Kukkakaali, pakaste, Apetit | 1134g | 193kcal | 18.1g | 25g | 2.3g | 21.6g | |
| Voi | 204g | 1481kcal | 2.4g | 0.8g | 166g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 254g | 711kcal | 48.3g | 0.1g | 55.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5152kcal | 197.4g | 86.2g | 448.4g | 88.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2576kcal | 98.7g | 43.1g | 224.2g | 44.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1288kcal | 49.4g | 21.6g | 112.1g | 22.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 3.9g | 1.7g | 9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu