Chicken chili
Paista makkarapalaset isossa padassa.
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 619g | 681kcal | 142.3g | 0g | 13g | 0g | |
| Makkara Bratwurst | 124g | 322kcal | 14.9g | 2.5g | 27.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 509g | 178kcal | 5.1g | 35.1g | 2.5g | 7.1g | |
| Corona Extra olut, annos 330g | 454g | 182kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 206g | 50kcal | 3.7g | 4.5g | 0.6g | 4.7g | |
| Porkkana | 206g | 67kcal | 1.3g | 11.5g | 0.4g | 5.3g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 14g | 36kcal | 1.8g | 1.7g | 2.5g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 138g | 37kcal | 1.8g | 6.6g | 0.3g | 2.3g | |
| Valkosipuli | 21g | 22kcal | 1.6g | 3.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Herkkusieni | 206g | 33kcal | 4.3g | 0.6g | 0.7g | 3.1g | |
| Chili paprika punainen | 4.1g | 1.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3218kcal | 353.8g | 132.6g | 94.6g | 46g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1609kcal | 176.9g | 66.3g | 47.3g | 23g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 804kcal | 88.5g | 33.2g | 23.7g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 7.1g | 2.7g | 1.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu