Aapon kanasalaatti
-Kypsennä kanan rintaleikkeet uunissa.
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 232g | 63kcal | 3g | 11.1g | 0.5g | 3.9g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 499g | 100kcal | 3g | 19g | 1.5g | 7g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 286g | 29kcal | 3.2g | 2.3g | 0.6g | 3.4g | |
| Kurkku | 392g | 43kcal | 2.2g | 5.5g | 0.4g | 2.7g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 348g | 348kcal | 62.6g | 2.1g | 10.4g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 744g | 796kcal | 171.7g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2755kcal | 491.4g | 80g | 49.2g | 34g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1378kcal | 245.7g | 40g | 24.6g | 17g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 689kcal | 122.9g | 20g | 12.3g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 9.8g | 1.6g | 1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu