Broilerikastike sweet and sour
1. Paista broilerinsuikaleet kypsäksi
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Antteri
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Antteri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Fileesuikaleet Hunaja (Atria), annos 200g | 1067g | 1494kcal | 170.8g | 26.7g | 79g | 0g | |
| Sweet and sour-kastike, Pirkka, ohjeen mukaan | 1067g | 1153kcal | 125.2g | 141g | 8.4g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 366g | 238kcal | 1.5g | 58.5g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5769kcal | 595g | 452.4g | 175.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2884kcal | 297.5g | 226.2g | 87.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1442kcal | 148.8g | 113.1g | 43.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 11.9g | 9g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu