Tomaattikeitto
Hauduta 20min soseuta ja lisää oregano ja öljy ja nauti
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattipyree, Pirkka | 84g | 69kcal | 2.8g | 15.9g | 0.8g | 0.8g | |
| Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 479g | 96kcal | 6.2g | 14.4g | 1g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 204g | 35kcal | 4.3g | 0.4g | 0.6g | 4.9g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 239g | 60kcal | 2.2g | 11.5g | 0.7g | 6.9g | |
| Sipuli kuivattu | 30g | 81kcal | 3.1g | 10.5g | 0.5g | 10.5g | |
| Perunamuusijauhe Rainbow 1 pss kuiva-ainetta | 30g | 105kcal | 2.3g | 20.3g | 1.6g | 0g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 2.4g | 3.7kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Knorr kanaliemijauhe,vähänsuolainen | 18g | 45kcal | 3.1g | 5g | 1.4g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 1.8g | 5.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0.2g | 0.8g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 180g | 153kcal | 1.8g | 6.3g | 12.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1197g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 36g | 316kcal | 0g | 0g | 35.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1935kcal | 52.2g | 170.8g | 110.6g | 47.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 968kcal | 26.1g | 85.4g | 55.3g | 23.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 484kcal | 13.1g | 42.7g | 27.7g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 1g | 3.4g | 2.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu