Avocado-feta salaatti, karppi

2 kypsää avocadoa
1 iso punasipuli
2 isoa tomaattia
1 iso paprika
250 g fetaa
3-4 valkosipulin kynttä
30 ml oliiviöljyä
50 ml sitruunamehua
perunamaustetta, sitruunapippuria

pilko kaikki ainekset ja lisää liemet ja mausteet, sekoita.

Anna maustua ja mehustua viileässä pari tuntia ja tarjoile.

Ei kaikkein kaunein salaatti, mutta todella hyvän makuinen ja karpin suuhun erittäin sopiva :-)

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa

Juutis
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avokado, kuorittu, kivetön 672g1332kcal17.7g5.2g130.4g45g
Punasipuli, kuorittu, 100g294g79kcal3.8g14.1g0.6g5g
Tomaatti 504g115kcal2.8g17.4g1.5g7.1g
Paprika punainen 315g92kcal3g14.2g1.3g6g
Fetajuusto, Valio525g1418kcal99.8g5.3g110.3g0g
Valkosipuli 21g23kcal1.7g3.4g0.1g0.4g
Oliiviöljy 63g557kcal0g0g63g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 105g23kcal0.3g1.7g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g7279kcal258.2g122.6g614.4g127.2g
Valittu annoskoko2500g3640kcal129.1g61.3g307.2g63.6g
Annoskoko puolitettuna1250g1820kcal64.6g30.7g153.6g31.8g
Arvot/100g100g146kcal5.2g2.5g12.3g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140761