Aurajuustopunajuuripaistos
Keitä punajuuret kypsiksi.
Kuullota sipulit öljyssä.
Raasta kuoritut punajuuret.
Lisää kaikki aineet vuokaan ja mausta esim.
suolalla, pippurilla.
Hauduta 175 c uunissa n. 1 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Anusa
Kuullota sipulit öljyssä.
Raasta kuoritut punajuuret.
Lisää kaikki aineet vuokaan ja mausta esim.
suolalla, pippurilla.
Hauduta 175 c uunissa n. 1 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Anusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri, keitetty, suolaa | 1821g | 710kcal | 18.6g | 127.7g | 3.6g | 46.3g | |
| Aurajuusto | 166g | 563kcal | 33.1g | 0g | 48g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 166g | 45kcal | 2.2g | 7.9g | 0.3g | 2.8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 17g | 149kcal | 0g | 0g | 16.6g | 0g | |
| Kasvisrasvasekoite 15% (Menu) | 331g | 497kcal | 4g | 12.9g | 49.7g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3926kcal | 115.8g | 297g | 236.4g | 99.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1963kcal | 57.9g | 148.5g | 118.2g | 49.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 982kcal | 29g | 74.3g | 59.1g | 24.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 2.3g | 5.9g | 4.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu