Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 952g | 314kcal | 31.4g | 46.7g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 571g | 817kcal | 68.6g | 0g | 57.1g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 310g | 1062kcal | 31.5g | 216.7g | 3.7g | 10.8g | |
Pinaattipakaste 150g | 286g | 40kcal | 5.4g | 1.1g | 1.4g | 3.7g | |
Feta, aristides (Rucker) | 381g | 1074kcal | 76.2g | 3.8g | 83.8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5000g | 6615kcal | 426.2g | 536.6g | 292g | 29g | |
Valittu annoskoko | 2500g | 3308kcal | 213.1g | 268.3g | 146g | 14.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1654kcal | 106.6g | 134.2g | 73g | 7.3g | |
Arvot/100g | 100g | 132kcal | 8.5g | 10.7g | 5.8g | 0.6g |