Hedelmäinen rahkapirtelö
2 banaania
2 prk ehlram rahkaa
2dl mansikka keittoa (sokeriton)
200g pakastemansikoita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Heli82
2 prk ehlram rahkaa
2dl mansikka keittoa (sokeriton)
200g pakastemansikoita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 504g | 424kcal | 5.5g | 92.3g | 2g | 9.1g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 1050g | 609kcal | 94.5g | 52.5g | 2.1g | 0g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 420g | 38kcal | 0g | 9.2g | 0g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 525g | 184kcal | 2.6g | 36.8g | 2.6g | 10g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2509kcal | 205.2g | 381.6g | 13.4g | 38.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1254kcal | 102.6g | 190.8g | 6.7g | 19.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 627kcal | 51.3g | 95.4g | 3.4g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.1g | 7.6g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu